大人の虫歯予防法2:唾液を出そう

◆唾液をたくさん出そう

唾液がたくさん出れば、再石灰化に有利です。
逆に、口が渇く感じや粘つく感じがする方は要注意。
唾液の分泌が減っている →再石灰化が少ない →虫歯リスクが高いかも
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唾液をたくさん出すにはどうすればよいか?

ひとつは、食事のときによーくかみましょう。
そして、もうひとつ、おすすめは・・・

◆キシリトールガムをかもう

唾液を出すには、ガムならなんでもいいです。
が、絶対に「シュガーレス」とか「ノンシュガー」
虫歯菌のえさになる砂糖が入っていないものにしましょう。
なかでも、キシリトールガムがおすすめ。

キシリトールは甘味料ですが、虫歯菌のえさにならないだけでなく、
悪さをする虫歯菌を減らす効果があります。

さらにおすすめは、歯科医院専売のキシリトールガムです。
コンビニなどで市販されているキシリトールガムは
甘味料のうちキシリトールは55%程度、
歯科医院専売のものは100%なのです。

同じ一粒でも、キシリトール効果は約2倍になりますよね。
食後のキシリトールガムをぜひ!