- 2011年4月20日
- 2023年9月4日
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フッ素入り歯磨剤を有効に利用する方法
フッ素入り歯磨剤で歯みがきした後のうがいがポイント。 「イエテボリ・テクニック」あるいは「トゥースペースト・テクニック」と呼ばれる方法です。 ●●●イエテボリ・テクニック●●● 1. 歯ブラシに2cmの歯磨剤をつける 2. 2分間ブラッシングをする 3. 歯磨剤を吐き出さずに10mlの水を含む 4. 30秒間そのまま洗口する 5. 吐き出した後、うがいをしない その後2時間は飲食をしない ●●●● […]
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